Rudy Coia revient sur ces différentes méthodes, et explique pourquoi le travail d’endurance à basse intensité peut jouer un rôle majeur dans la perte de gras, notamment en développant la flexibilité métabolique.
Il revient sur la capacité du corps à mieux utiliser les lipides comme source d’énergie, pendant et après l’effort.
Qu'en pensez-vous ? Le HIIT est-il surestimé pour perdre du gras ?
http://dlvr.it/TTc6h9
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire